作者：蒲公英

很多母乳妈妈都会把多余的母乳倒掉或者不知该怎么用，你可能知道母乳营养非常高，但你一定万万没想到母乳却有如此多的用法与功效。从母乳保存到宝宝辅食，从母乳制作的美食甜点到护肤保养，还有更多你意想不到的巧用方法。

一起来学会善用母乳，动起你的小手DIY吧~下面一起来看看各位母乳达人是如何巧用多余的母乳吧~

???母乳保存-你该谨记的那些事???

这是国际母乳会根据多年的研究成果，列出的母乳保存期限

1、室温保存：

*初乳（产后6天之内挤出的奶）——27–32摄氏度室温内可保存12个小时

*成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15摄氏度室温内可保存24小时19–22摄氏度室温内可保存10小时25摄氏度室温内可保存6小时

2、冰箱冷藏室保存：

0–4摄氏度冷藏可保存8天3、冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关

*如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

*如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；

=====达人の巧用母乳笔记=====

方小娜：对于当天剩余出来的奶水我会选择使用储奶袋冷冻起来，为了节省储奶袋，每一包大约存-毫升的母乳，留下一点空隙，以免在解冻的时候会爆掉。因为冷冻也是有一个期限的，你知道当了妈之后智商有限，忘性太大，所以使用记号笔在袋子封面作好记录。写上日期、时间、奶水量，做到有条理的管理。（冷藏的母乳可存放三个月）

一皮蛋凡：新妈妈总有各种原因不得不暂时跟孩子分开时，比如上班或者是外出。因此如何合理的储存哺母乳，家人如何的使用新妈储存的母乳就显得非常的重要：

?1、准备干净的容器，如消毒以后的奶瓶、塑胶奶袋。建议可以买消毒过的储奶袋，储存方便。

?2、3至5天内要食用的母乳可冰在冷藏室；长时间储存的母乳可以放在冷冻室，母乳放凉后置于冰箱保存，将母乳袋用保鲜膜包好，放在独立的保鲜盒或密封袋内，再放入冷冻柜，可避免受到其他食物影响，破坏乳汁的新鲜度。

?3、储存母乳时，每次都得另用一个新容器；不得拆开前面的容器接着装。可以每次按照宝贝的食用量分开存放，一次食用一袋，不得反复解冻、加热，防止母乳浪费。

?4、先出的先食用，在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。食用前先冷藏解冻(冷藏时应放在冰箱内层)，或直接放在室温下解冻。解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。直接以袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。不可用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。解冻后的母乳勿再次冷冻，应在一天内食用完，以免乳汁变质。

★☆储奶装备☆★

方小娜：关于储奶装备，用吸奶器，模拟新生吸吮，能够自动刺激奶阵，对妈妈乳房有保护作用。

雨白开水：保存母乳的装备我用母乳袋，如果我有事外出或者奶水很多的时候，多余的奶水我会用母乳袋存起来，这样比较方便，每个母乳袋上写上日期，看着也很方便。

可可小盆友：看到很多妈妈发图问母乳分层变黄是不是变质了啊~其实当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次。母乳含有脂肪，冷冻后会有分层现象，脂肪浮面呈现淡黄色，这是正常的，并不是母乳已变坏。在喂哺宝宝前稍加摇匀便可。母乳本来就有点腥骚味，这是很正常的。妈妈在哺乳期最好少吃生冷的东西，对乳汁分泌不好，对孩子肠胃也不好。妈妈哺乳期的饮食直接关系到宝宝的健康情况，所以建议妈妈在哺乳期的饮食应忌辛辣刺激及生冷食物。

???对妈妈的作用???

母乳有助于产妇子宫复原。生完后几分钟之内让婴儿吸吮乳头会导致子宫收缩，减少出血。宝宝的吸吮动作刺激催产素的分泌，促使子宫恢复到孕前的大小。母乳有助于产妇的体型恢复。怀孕时妈妈身储存的脂肪，是大自然为宝贝出生所储存的“燃料”。母乳消耗妈妈体内额外的热量，哺乳妈妈的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减掉肚子目的。正如母乳让小宝有一个健康正常的体型，小宝也同时协助麻麻恢复体型。多种研究表明，哪怕仅仅母乳几个月，麻麻患乳腺癌的几率就会大大降低，母乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏。

一皮蛋凡：新妈，乳头总是会因为宝贝允吸破皮之类的，可以每次在母乳过后，挤点乳汁涂在乳头周围，可以起很好的保护作用。

常来：母乳具有消炎的作用，还记得宝宝长牙时喂奶，那小牙连带吸吮令我乳头的嫩薄表层脱落，血丝顺着乳汁一起溢出。那种钻心的刺痛感一辈子难忘。但母爱是伟大的，我忍着痛，坚持到她把头移开。再用多余的乳汁涂抹在乳头破裂的位置，确实能起到消炎愈合的作用。同样在烫伤、轻微刀伤、嘴唇爆裂也可以涂母乳来缓解痛感、愈合和消炎。

方小娜：可以缓解乳头皲裂。开奶的前几天是最痛苦的，奶水量上不来，乳头还被宝宝吸破了，这是每一个新手妈妈产后难忍之痛！因为乳头一时间经历频繁吸吮，新生宝宝刚开始不会吸或者吸的位置不对，不含着乳晕只含着乳头，造成拉伤扯伤，再加上妈妈们伤口痛喂奶姿势欠标准，这些都会加剧皲裂。

没错，用乳汁涂抹在受伤的乳头上，这是除了喂饱宝宝之外的第一大妙用。

???母乳对宝宝的作用???

母乳是妈妈给宝贝最好的营养品，母乳的营养对于宝贝成长来说有着不可估量的价值，也是任何奶粉都不能够与之媲美的。母乳所含有免疫蛋白，可以提高婴儿抵抗疾病的能力。母乳携带方便，干净又卫生，而且比起奶粉来更容易消化吸收。

喂奶时母子身体之间的亲密接触与沟通交流，使得麻麻和小宝在身心两方面感到合二为一，在小宝的需求得到满足的同时，妈妈对于爱抚和关怀的需求也得到了满足，母乳的同时还可以增进母子之间的感情。

★☆天然消炎止痒利器☆★

1、蚊叮虫咬止痒神器

一皮蛋凡：母乳有不错的抗菌性，当宝宝被虫咬叮咬或者是擦伤时，妈妈可以轻拍少量母乳到皮肤上，让空气自然干燥。这个我试过，我家女儿奶奶推出去玩，小推车上摔下来擦破了脸。

雨白开水：记得大宝一岁多的时候，夏天晚饭后出去散步，不知怎么回到家后，手肿了起来，肿的很厉害，还特别痒，给宝宝抹芦荟胶，牙膏，炉甘石洗剂都没有效果，后来听老人说可以给宝宝滴点母乳在手上，可以止痒消肿，果不其然，效果很明显哦。

2、眼睛小卫士

雨白开水：宝宝小的时候，睫毛容易掉在眼睛里，或者在眼角，怎么弄出来哪？用手不卫生，这时可以滴点母乳到宝宝眼睛里，这样睫毛可以顺着母乳流出来。3、宝宝通鼻

常来：如果宝宝太小鼻屎多鼻子不通气，可以用棉签沾几滴母乳弄鼻子里，可以起到软化作用哦。

方小娜：帮助宝宝通鼻子不知大家有没有这样的经验，宝宝早上起来鼻子有点塞，有时发现有比较大块的鼻屎在里面，而且很深，没办法用镊子取出来，这个时候可以拿点母乳滴两滴到鼻子帮助宝宝通鼻子，超级管用！

首先让宝宝平躺着，可以找点棉花，医院开的那种，把母乳挤到棉花上，然后对准宝鼻孔，一捏就进去了，再捏捏宝宝的鼻子，几分钟之后鼻涕就会呼噜呼噜动了，然后用小工具协助清理出来，好大一坨当妈的超级有成就感啊！

4、宝宝湿疹皮肤保护

方小娜：大宝在满月之前就湿疹大爆发，整个头部基本都是，有时很痒，宝宝就自己在枕头上乱磨，还有小手乱抓，稍不注意头上就抓得红红的，还冒出一些水出来。当时真的是心疼死了。朋友和我说，可以用母乳抹在有湿疹的头上或者是脸蛋上，这样慢慢就会好了，我也照做了，所幸湿疹的时间不长，大约一个月左右就彻底好起来了。

嘉妈妈、嘉爸爸：宝宝的囟门处结痂挺多，刚出生那会还厚厚的一层呢。咨询了医生，医生说不用管它，以后会自己脱落的。但是可以用母乳给他洗头发，结痂处多轻轻按摩，可以加快脱落，而且头发会越长越浓密乌黑哦。又验证了万能母乳的另一个用途。5、滴眼液

嘉妈妈、嘉爸爸：宝宝三个月的时候患泪囊炎，医生开了眼药水，刚开始用了两次宝宝不接受，左躲右闪滴得满脸都是。后来姐妹告诉我，挤点母乳滴眼睛可以消炎啊，而且干净无副作用。这样弄了几次，母乳滴眼睛果然好用。以后但凡宝宝眼睛稍微不舒服了，我就给他滴母乳。

???母乳美食甜点???

母乳能添加到各种糕点啊，茶点，做成母乳蛋糕，母乳馒头，母乳豆沙包，母乳辅食（蛋黄、稀饭、南瓜粥），反正只要你想得到的！都可以把牛奶替换成母乳哦。而且母乳比牛奶的味道还要更淡，更天然些更有营养大人小孩都能吃哦。

常来：从小家伙第四个月开始，口感不再是单调的奶味，而是源源不断来自人间美味的辅食。所以我要善于利用把剩余的母乳混入到美食当中，绝不浪费一滴天赐珍贵的礼物。

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常来の奶香馒头☆★

做法：1、把高筋面粉倒出，弄成火山型，把白砂糖、发粉、酵母放在内，慢慢加入清水和母乳。2、将面粉揉面成面团，用一块湿毛巾把面团盖着，约4-5小时待发酵完成。3、用刀把面团切成三份，每一份搓成圆柱形，再用刀切成若干小块。4、把馒头垫上油纸放在蒸笼内。5、放入适量清水在煲内，待水开后把馒头隔水蒸15分钟即可。

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天使爱美丽







































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