北京扁平疣最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/210314/8744649.html
学习压力大如山，天天熬夜把作业肝。头发少来，眼发干，怎么办，养生堂帮您排忧解难。

之所谓身体是革命的本钱，这一段时间大家可能或多或少由于缺乏运动和长时间用眼过度，身体稍有不适。今天小编我就针对大学生人群里最常见的“脱发”、“眼睛干涩”，这两个问题，从中医的视角来为大家提供一些解决之道。

脱发

中医分析

假期在家作息不规律，长时间熬夜导致，身体精血亏空，发无营养，则脱落。此外据研究，夜间12点到次日2点是头发生长的最佳时期，此时熬夜，使头发得不到正常的养料与休息，积劳成疾导致脱发。肺主皮毛，肺败则皮毛先绝。长期宅在家中，新鲜空气摄入不足也是脱发的重要原因。

穴位疗法

太溪穴：脚脖后凹陷处，补元气，提振精神恢复头发营养

风池穴：在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位可以疏通颈项经络，促进头部血液循环，帮助增强对头皮和头发的营养供应。

少海穴：位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按揉少海穴时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

食疗调养

配料：黑芝麻、核桃仁、山药、枸杞子黑芝麻10g，核桃仁10g，山药5g，枸杞子5g，白糖20g将黑芝麻，核桃仁，山药，枸杞子，放入榨汁机中加入温水至没过原料1-2cm，粉碎后加入白糖，一道营养美味的生发黑芝麻糊就做好了。

眼涩

中医分析

由于网上学习长时间用眼过度导致眼睛干涩、视力下降。另外还可能是肝阴虚所致。中医讲肝火旺，体内阴虚致使目涩，迎风流泪。可能是急于做完作业而不得，使急火攻肝，引阴虚。

穴位疗法

睛明穴：在双眼内眦角稍上方的凹陷处，本穴属于足太阳膀胱经，膀胱经夹行于脊柱两侧，汇集五脏六腑气血，并通过睛明穴提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，是治疗干眼症的重要穴位。

迎香穴：可以治疗慢性结膜炎、烂眼弦、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎等眼部疾病。可以先擦热穴位，再用指尖用力点揉，当出现明显的鼻子酸胀的感觉后，眼泪流出可缓解眼睛干涩。

合谷穴：眼睛干燥可以按摩合谷穴，合谷穴在虎口的凹陷处，用大拇指指腹垂直按压可以缓解眼睛干涩。

食疗调养

配料：百合、山药、薏苡仁、红枣

百合10g、山药15g、薏苡仁20g、红枣10个

将红枣去核，将上述材料洗净后共同煮粥食用。百合具有滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利肾健脾、清热排脓，红枣素有天然维生素之称，不但富含维生素c也含有大量的维生素a。

排版/黄泽漪

编辑/黄泽漪

图片/黄泽漪部分来源网络

审核/张佳豫

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.ivudw.com//mjccby/12179.html