糖尿病的可怕之处，不仅在于居高不下或起伏波动的血糖指数，更在于由此导致的各种并发症。以糖尿病导致的眼部病变为例，糖尿病患者血糖升高或降低都会对视力造成一定的影响，如眼底血管瘤、眼底出血、泪囊炎、青光眼、白内障、玻璃体浑浊、视神经萎缩、黄斑变性、视网膜脱落等多种眼部病变。

需要注意的是，这些由于糖尿病导致的眼部病变一旦出现之后，很难逆转，稍有不慎就可能造成视力减退，甚至可能出现失明的风险。因此为了保护患者的身体健康和生活质量，降低患者的医疗负担，早期预防比后期治疗更为重要。

今天，我们就请来医院的糖尿病专家，为大家讲一讲在患糖尿病之后，我们应该如何更好地预防糖尿病眼部病变。

控制三高

糖尿病患者需要控制血糖，这已经成为所有人的共识。但对于糖尿病患者来说，高血脂和高血压同样是需要密切注意的问题。

医院专家指出，高血脂和高血压都可能加剧糖尿病患者眼部的病变。因此糖友在日常生活中，需要时常注意自己的血糖、血压、血脂水平，通过饮食调节、体育锻炼、药物治疗等手段，将“三高”控制在合理水平。

戒烟戒酒

对糖尿病患者来说，酒精不仅可能诱发低血糖，还可能抑制肝脏的糖原分解反应，使得血糖调节机制受损，同时还可能抑制降糖药物的分解和排泄，因此一般建议糖尿病患者要严格控制酒精的摄入，最好能戒除饮酒。

同时，烟草中所含的多种毒素，不仅可能影响糖尿病患者的血糖平稳，还可能加剧糖尿病患者的视网膜病变。因此医院专家表示，出于健康考虑，糖尿病患者应尽量减少烟草和酒精的摄入，最好能够戒烟戒酒。

避免剧烈运动

高血糖对微小血管的损伤，很容易使视网膜毛细血管的内皮细胞与周细胞受损，从而导致毛细血管失去正常的屏障功能、产生新生血管，因此如果糖尿病患者进行剧烈运动的话，有可能对眼球造成较大的冲击，影响眼球安全。

成都瑞恩糖尿病健康专家表示，糖尿病患者如果还没出现眼部病变，或仅有轻微的单纯性视网膜病变，大多数体育锻炼都是比较安全的，只需要在运动时适当降低一些强度即可。如果眼部病变较为严重，不仅不能进行剧烈运动，甚至包括弯腰、屏气等都需要格外小心。

充足休息

长期用眼会加剧眼睛疲劳，眼内压力上升，这对糖尿病患者而言是需要注意的。医院专家表示，无论是看书、看电视，还是使用手机、电脑，都应注意用眼卫生，每隔一段时间就休息一下，避免眼睛过于疲劳。保证每天都能充足睡眠。

定期检查

医院专家指出，糖尿病视网膜病变是很难逆转的。早发现、早治疗是糖尿病患者保护自身眼部健康的重要手段。

因此，一般认为糖尿病患者最好能每年定期进行眼部检查，如果感觉眼部有不适感觉，医院寻求专业帮助，听从医生的治疗建议。

　　　　　　　　　　　　　　　　

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