重要的话不说三遍也重要，不能让友谊的小船白翻了：

妈妈们只要不偷懒，日常做好了保健工作，每天按摩一次，相信坚持半年下来，就能看到宝贝的改变，吃饭香了，胃口好了，感冒恢复的快了......吃补药不如常按摩，贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网哦！

宝宝的脏腑娇嫩，特别是脾胃功能从生理上讲最为虚弱，所以需要容易消化的食物，不伤及脾胃的食物（少吃寒凉生冷的食物），以及喂养量适合的食物。所谓“小儿三分治，七分养”，根源也在这里。稚清推荐四个小儿推拿的经典手法，用于小儿日常保健，简单易操作。可以调阴阳，理气血，强体魄，促发育。特别适用于小儿素体脾胃虚弱的保健推拿。

1捏脊3-5遍

捏脊是中医的传统疗法，儿童的脊柱两侧有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏脊，可使孩子全身气血畅通，免于疾病，特别是未患病时以保健为目的效果最好。（点击“捏脊”超链接，查看捏脊的详细说明）

2

补脾经次

补脾经能健脾胃，补气血，健脾益气，调理中焦。吃饭难，挑食，常揉拇指脾经。

按揉足三里3分钟

足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，是成人胃经的合穴。传统中医认为，经常按揉足三里有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效，以达到调节机体免疫力、增强抗病能力的效果，对成人有效，对小儿也是。

4

摩腹5分钟

摩腹是非常温和的手法，具有健脾和胃，理气消食的作用。让孩子仰卧在床上，用手以肚脐眼为圆心，顺时针按摩腹部圈，接着逆时针按摩圈。按摩时间在5-10分钟左右，肚皮微热就可以。

欢迎大家转发给身边有需要的朋友，同为妈妈，我们衷心地盼望更多家长认识小儿推拿，用更加“健康”的手法来保护宝宝，避免过度治疗，远离抗生素和不必要的药物，也能“治未病”的帮助宝宝增强免疫力，让宝宝健康成长！

点击下面的超级链接，可以查看稚清原创的宝宝各种常见病的处理方法：

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