飞絮飘浮在空中时，会携带空气中的细菌、病毒和花粉，形成过敏原。这些过敏原会导致皮肤瘙痒、起红斑，而打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，甚至哮喘等过敏症状也会出现。

春天是柳絮漫天飞舞的季节，也是各种过敏症状高发的季节。萧山湘湖边、公园里，倚靠在在湖边的柳树随风摆动。景是很美，可是身为过敏源的飞絮们，也引起了人们各种过敏不适症，令大家又爱又恨。

据了解，飞絮飘浮在空中时，会携带空气中的细菌、病毒和花粉，形成过敏原。这些过敏原会导致皮肤瘙痒、起红斑，而打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，甚至哮喘等过敏症状也会出现。

下面是飞絮过敏的一些预防方法，供大家参考。

01

每天清洗鼻腔

过敏性鼻炎者，或对花粉、柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次。药店、医院可以买到清洗鼻腔的专门洗鼻器。或在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入，可彻底清除鼻腔内的花粉成分。

02

户外锻炼选对时间

过敏体质的人要远离柳絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

03

“武装”好再出门

外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少到公园等花粉、柳絮较多的地方去或戴上口罩。戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。骑自行车和电动车的朋友，出门的时候，最好围上纱巾或带上墨镜，以防柳絮飞入眼睛，影响正常行驶。当有柳絮飘入时，千万不要用手去揉，这样会擦伤眼结膜，若柳絮进入眼睛深层，医院就诊，将异物取出，以免对眼睛造成伤害。

04

进门前要“安检”

　进门前一定要把身上的柳絮清理干净，如果清理不干净，进门后，一定要把有柳絮的衣服清洗，不要让柳絮肆意的在你的卧室里流窜。当柳絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免柳絮那看不见的细丝残留。

05

易感人群多补充维生素

平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E,如小白菜、西红柿、胡萝卜等。小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。也可以准备一些姜糖，当零食吃，都能有效缓解过敏症状。

最后就是要保持平和的心态啦，春天很容易让人烦闷焦躁，而过敏和漫天飞舞的柳絮会导致心情更差，所以市民一定要调节好自己的情绪哦。

　　臧洪瑞

　医院耳鼻喉科主任

主要从事领域，科研方向：上呼吸道空气动力学研究。临床方向：鼻中隔偏曲三线减张成形术;慢性鼻窦炎鼻息肉的内镜外科手术;复杂额窦病变的内镜外科手术;阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(鼾症)诊治及鼻腔扩容手术;鼻腔鼻窦良恶性肿瘤的诊治技术等。主持鼻腔扩容术治疗OSAHS的手术量化研究(首都临床特色应用研究)1项，参与OSAHS与多器官损害、上皮细胞异常修复机制在慢性鼻-鼻窦炎发病机制中的作用研究等国家级和省级科研项目2项，参与编写的专著5部，sci7篇，发表论文25篇。北京市科技进步二等奖一项。

擅长：鼻科学。鼻中隔偏曲，慢性鼻窦炎、鼻息肉，过敏性鼻炎、鼾症(打呼噜)、鼻腔鼻窦肿物、慢性鼻炎、慢性泪囊炎、腺样体肥大等。

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