产后几周内，会有哪些感受

简而言之，受到炮击的世界，这就是你对产后头几周生活的感受。因为产前你无法为有孩子的生活做任何真正的准备，开始的几周你会忙于适应这种新生活，体验这种全新的感受。新婴儿的到来，使你周围的整个世界变得混乱（特别是前几周），你要尽到做母亲的义务，承担起做母亲的责任，同时由于孩子占去了你所有的时间和精力，你可能会感到疲乏甚至可能会被累垮，也许家务活堆积成山，无暇顾及社交而导致社会关系淡化，丈夫会因为你全身心地照料婴儿而感到忽视?真是一个混乱的世界。

准妈妈坐月子能不能洗头

老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗？

专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后两周内不要洗头。”

传统坐月子不能洗头的原因

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

产妇为何需要专业催乳按摩

产后三天是绝佳的催乳时间，要及时催乳。这是因为现代社会人类的衣食住行都发生了很多的变化，孕产妇的身体也发生了较大的变化，特别是孕产妇的第一胎，其身体无法提供新生儿的一切需要，因此，及时采取一些辅助措施十分必要。海口瑷阳专业产后乳腺疏通师含3年以上催乳经验，随时接受预约。

新妈妈如何预防产后便秘

●早起一杯蜂蜜水，汤汤水水促食欲生产和乳汁分泌都会消耗新妈妈体内的大量水分，饮水是防止便秘重要的一个环节。早饭前半小时喝一杯凉或温的蜂蜜开水，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止因缺水导致严重便秘。尽量不喝饮料。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美改善食欲，刺激消化液分泌，有利于防治便秘。

●粗纤维食品应多吃如山芋、粗粮、芹菜、各种绿叶菜等；多吃雪梨等富含水分的水果，以及香蕉、苹果、酸奶、花生米、松子、黑芝麻等。

●慢点走路保健康，有的新妈妈爱躺在床上，这不利于排便。尤其是自然分娩的新妈妈，6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，养成轻轻按摩下腹部的好习惯。第二天下地，在室内来回走动。新妈妈生活规律、常做仰卧屈膝与按摩腹部的运动，也有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

●提肛运动防便秘平躺，双脚膝盖弯曲，类似做妇科检查的姿势，然后收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作；持续收缩10秒后再放松10秒，如此重复15次，每天练一遍。运动次数和收缩强度需要随新妈妈体质而定。

顺产/剖腹产后多久可以同房

医学研究表明，对于顺产的产妇，产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小。具体顺产后多久可以同房，也要看女性的身体素质情况。有人做过调查，产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到夫妻生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其他各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对夫妻同房生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。对于剖腹产的产妇来说，最好在产后3个月以后再行同房，因为剖腹产伤口需要经过一段时间才能痊愈，产后3个月产妇的身体已经基本复原，此时同房伤害较小，但同房时要注意动作轻柔。

产后各阶段恶露变化

产后1~3天子宫所排出的恶露，主要的成分是血液及少部分的黏液，这些黏液的来源，主要是胎盘着床的位置上一些残留的组织所组成，也可能带有一些残留的胎膜或胎盘的碎片，其颜色呈鲜红色，称为「鲜红恶露」。产后5~7天恶露量会逐渐变少，颜色变成粉红色，或是带有血丝的分泌物，称为「浆液性恶露」；到了产后7~14天左右，恶露已经慢慢变为黄色或白色，称为「白色恶露」。恶露持续的时间，会依每个产妇体质而定，多数的产妇于产后1~2周后恶露会慢慢的消失，有些产妇的恶露则可能会持续约4~6周左右。

剖腹产多久可以淋浴

剖腹产妈妈应该考虑到自己身体的恢复情况，如果伤口还没有愈合可以先用擦澡的方式，等到伤口愈合之后在擦澡。

　　1、俗话说，冬防寒，夏防暑，春秋防风，要把握好淋浴室温和水温，切忌夏天贪凉，冬天也不能太热，关于温度，冬季要36-38度，夏天37度左右。

　　2、剖腹产妈妈们淋浴后应及时把身体和头发擦干，而头发等干后最好用干毛巾包一下。有时洗完澡会有点热，但也不能站在在风口之处，尽量不要开空调。

　　3、饥饿或者饱腹的状态都不宜立即去洗澡。洗完澡头发没有干时，不能湿发入睡，也不要扎头发。

　　4、剖腹产后淋浴时间也不宜过长，注意保持体温的同时，也要让室内空气流通。

产后会多长时间可以减肥？对宝宝有伤害吗

产后42天-3个月是产后黄金恢复期，半年内是最佳期，越早减肥效果越好，对您产后身体恢复也更有利。瑷阳根据产后妈妈特殊体质，采取健康安全的纯天然产品和先进仪器，为产后妈妈私人定制绿色科学减肥方案，不节食、不口服、不影响母乳喂养、不反弹！无需担心任何安全隐患。

剖腹产可以减肥吗？多长时间可以减

剖腹产后伤口一般一周就能恢复，但是身体各机能的恢复需要1-3年的时间。在此期间要想减肥瘦身必须到专业安全、适合自身情况的减肥机构，此期间不适过量运动、服用减肥药类减肥方法。产后只要您身体没有不适，瑷阳会根据您的私人身体恢复情况定制个性化减肥方案，让您健康减肥是我们对您的承诺。

请月子期间吃什么好？下奶？

如果产妇胃口差时坐月子不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。需要注意的是产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出；稳定情绪，建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。

为什么坐月子不能玩手机

对眼睛不好，坐月子就是歇着，让全身各器官都休息，否则容易落下月子病。

坐月子要注意什么

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4.尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

6.按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

7.不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

产后不能吃啥

过于寒凉、辛辣的食物；营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；刺激性较大的食物；过硬、难以消化的食物

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

剖腹产伤口怎么处理

1、剖宫产后，立即使用腹带;拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能预防疤痕增生。不过，剖宫产术后使用腹带不宜过紧，42天后可以稍微紧一点儿。

2、及时给伤口换药，避免伤口感染，以促使创面安全愈合。

3、避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。

4、不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒，这会延缓疤痕修复。

5、改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物。这些食物能够促进血液循环，改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱蒜等激性食物。

6、保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓、用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。

产后多久时间来月经

根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

科学坐月子需要坐多少天

28-42天，4周基本就OK了，条件好一点的可以多休养一段时间，基本6周也就完全痊愈了。

产妇42天检查什么

产后检查包括很多项目，除了检验血常规、尿常规和全身体检外，还要进行全面的妇科、产科检查。妇产科检查主要是检查盆腔器官，看子宫是否恢复正常，阴道内环境是否恢复正常，子宫颈有无糜烂，会阴和阴道的裂伤或缝合口是否愈合等。剖宫产产妇更要注意，一旦缝合口愈合不好，就会出现感染。另外，如果产妇出现产后合并症，如患有肝病、心脏病、肾炎等，应该到内科检查；怀孕期间已有妊娠高血压综合征的产妇，还需要检查血和尿是否异常、血压是否仍在继续升高，防止转为慢性高血压。

如何处理哺乳期乳房变形

哺乳期也要穿着内衣，最好是带钢圈的内衣，这样可以有效的预防乳房下垂。哺乳期之后可以增强胸部锻炼，增加胸部肌肉厚度，也会对乳房变形有一定的调节。

高龄孕妈产后护理要吃什么保健品比较好

产后的新妈妈应该注意饮食要以精、杂、稀、软为主要原则。精指的是量不要过多，杂是指食物的品种应该多样化，稀是指水分应该要多一些，比如汤类。软是指食物的烧煮方式应该以细软为主，有助于消化，对牙齿也好一些。而由于产后需要哺乳婴儿，不应该服用保健品来调理身体。

新生宝宝可以吹空调吗

注意室内和室外的温差不要过大。比如室外28度，那么空调开在25-27度。温差控制方法（供参考）：

1、在空调出风口挂一块薄布帘子，保证冷风不会直接吹到宝宝身上

2、整个单元各间屋子的空调都打开，门也开着，保证所有房间里温度均衡，不会出现从冷到热，从热到冷，引起身体不适。

3、打开一点窗户，不会对制冷产生太大影响，但能够实现通风。

初生婴儿眼屎多怎么办

眼屎太多有可能是上火，你看看是否是给孩子穿的太多或者，环境太热了适当的调节室内的温度和湿度，假如是吃奶粉的宝宝，要经常喂水，也会缓解宝宝的眼屎问题。但是如果一周之内持续多的话，就有可能是婴幼儿泪囊炎。医院检查，确诊后采取相应的治疗措施。由于新生儿新陈代谢更旺盛，所以自然就会比其他小儿眼屎多。但是如果眼屎过多、粘稠，那就是有眼部病变的表示了，所以，宝妈们，我们还是要小心哦。

怎么进行新生儿口腔护理

很多新妈妈都会发现宝宝的嘴巴里常用白色的异物，自己又不知道如何去护理宝宝的口腔，下面给大家介绍一些关于新生儿口腔护理的相关知识：

1、新生儿的口腔粘膜很细嫩，血管丰富，容易损伤。千万不能用纱布擦拭，更不能挑割“马牙”、“螳螂子”，以防因口腔粘膜破溃造成严重感染。

2、“鹅口疮”是新生儿时期的常见病，但若能做到以下几点是可以避免的。3、母乳喂养：乳母应保持乳房特别是乳头清洁，哺乳结束时，挤出少许乳汁，涂在乳头部，待其自然干燥。因乳汁有抑菌作用，可避免感染。

4、需用奶瓶喂养时，每次奶头、奶瓶用后，以清水、肥皂冲洗干净，煮沸消毒后待用。盛奶头的容器应每天更换、刷洗、消毒。所有接触小儿口腔的物品，如覆盖奶头的手帕、喂奶时嘴边垫用的毛巾等，均不能重复使用，一次用完必须消毒后才能再用。

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