最近小编频繁加班，对着电脑时间太长

发现眼睛红的像兔子一样，还看物不清

眼球胀痛、眼皮也一直跳动…….

现在大多数人电脑、手机不离手

不知大家的眼睛是否也跟小薇一样很“受伤”

先来自我判断一下：

近距离看东西时，是不是会出现视力模糊、重影、字行重叠、文字跳跃等现象？在看近处后再看远处时，需要好一会儿才能逐渐看清？

当工作完一天或长时间看电子产品后，是不是会感到眼睑沉重、睁眼困难、眼球胀痛、迎风流泪、怕光、眼干眼涩等症状？甚至还会头痛、头晕、无力、恶心呕吐？

那要怎么缓解？

揉搓眼部穴位

阿是穴

作用：

一般治疗各种局部性疼痛症为主，还可以治疗躯体病，脏腑病以及与之任何相关的病症，手法适当诊断确定，立竿见影功效。

手法：

可用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，让疲劳的双眼得到放松；缓解眼部疲劳时，可每日多按揉几次。

瞳子髎

作用：

可促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，现代临床医学上多以按揉此穴用来预防、治疗青少年青光眼、青少年近视、视网膜出血，同时对远视不明、白内障也有一定的预防和治疗作用。

手法：

可用大拇指和食指指腹以点住此穴位，进行轻柔的按压揉动一分钟左右，感觉到眼睛酸胀即可。

晴明穴

作用：

降温除浊，睛明穴有明目疏风，泄热明目，祛风通络的作用。睛明穴主治眼目等疾患，如目赤肿痛、胬肉攀睛、泪出多眵、疳眼雀目、内外翳障、视物不明、青盲、反胃呃逆等。现代又多用睛明穴治疗结膜炎、泪囊炎、视神经萎缩、视网膜炎、角膜炎、电光性眼炎、早期轻度白内障、近视、远视、面神经麻痹、心动过速等。

方法：

可用拇指进行加压点按，要向头上方用力，最好有酸胀的感觉。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。

鱼腰穴

作用：

主治目赤肿痛、眼睑下垂、目翳、近视、急性结膜炎等。2、面神经麻痹、三叉神经痛、眉棱骨痛等。3、目生翳膜、偏正头痛、眼睑（目闰）动、口眼歪斜等。具有镇静安神、明目利窍、疏风清热、通络止痛等作用功效。

手法：

可往上推压鱼腰穴，或是用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

按压手部穴位

养老穴

作用：可改善目视不明、缓解近视眼、老花眼。

手法：

每天早晚各指压10次至20次即可。

后溪穴

作用：缓解眼部疲劳、补气提神。

手法：

用大拇指的指腹揉按后溪穴，力度适中微感酸痛即可，按摩5分钟左右；或是将双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动。

明眼、凤眼、大空骨穴

作用：改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

手法：

用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道进行刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可，反复10次。

来源：综合及网络

好好保护我们的眼睛，

才能看到更多的美景。

说了这么多，

大家都知道怎么护眼了吗？

还有什么护眼好方法，可留言说说看哦~

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