在几千年的认知和实践中，祖先发现很多穴位与健康养生息息相关。脸上的穴位更是与美容护肤具有密切的关系。今天我们就看看脸部各个穴位的效果。

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这个题目看起来有点不可思议，但是中医作为我国几千年来历代先人经验认知的总结，西医曾经尝试以自身理论分析中医的神奇之处，但往往解释不了中医这些神奇效果。

寻穴时，找到正确的穴位，手指会感觉到有凹陷感。每个人在寻穴的时候都有独属于自己的尺寸，自己大拇指第一关节的长度即为寻穴时一寸的长度，此为“同身尺寸“。

介于脸部穴位过多，今天只介绍十几个常用的与护肤美容较为相关的穴位。

先来一张脸部穴位图片。

眼部穴位

印堂穴：在双眉之间的凹陷处。常听说印堂发黑不是好兆头，确实印堂穴与头痛眩晕，精神紧张、痤疮、酒糟鼻和睡眠不好有关，常按摩这里可以缓解这些症状。

太阳穴：太阳穴大家很熟悉——做了十几年的眼睛保健操第四节——“按太阳穴轮刮眼眶”。按摩此穴位，可以缓解各种偏、正头痛、近视、神经衰弱、疲劳和眼角皱纹。

它在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方的凹陷处。

人们用风油精涂抹太阳穴可以缓解疲劳，起到提神作用。

四白穴：这也是一个耳熟能详的穴位，眼保健操第三节按四白穴...按摩此穴位，可以缓解过敏性脸肿、眼睑浮肿，眼肌痉挛，黄褐斑和雀斑等。消解眼部疲劳非常有效，把它编入眼保健操还是很有道理的。

常用电脑的朋友，可以每次持续按压3秒，10次为1组，每天三次。

四白穴在瞳孔直下正中，下眼眶骨头的凹陷处。

攒竹穴与鱼腰穴：前者在眉毛内侧边缘凹陷处，后者在瞳孔直上眉毛正中处。二者作用相近，按摩他们，均可以缓解头痛、近视、面神经麻痹和额头的皱纹。现代医学中攒竹穴还可以用于辅助治疗泪囊炎和面肌痉挛。

承泣穴与晴明穴：两个与眼部有关的穴位，前者在我们目视前方,眼球正下方的眼眶位置,后者在鼻梁两侧距内眼角半分的地方，它们主治各种眼部疾病——眼睛肿痛，迎风流泪，夜盲，口眼歪斜，白内障，青光眼，和眼睑浮肿，穴位也经常被用来辅助治疗近视。

鼻部穴位

迎香穴：位于鼻翼外侧中点处，常被用来和其他穴位配合治疗各种鼻窦炎、鼻息肉和鼻塞，此外按摩该穴位还能改善鼻子旁边色素沉着。

经常用食指指腹按压迎香穴，每次1-3分钟，对鼻子和肺部有很好的保健作用。

（迎香穴图片）

嘴边穴位

地仓穴：在嘴角旁边0.4寸处（0.4个大拇指长），上直对瞳孔。可以缓解冬天口唇皴裂，唇纹、嘴唇周围的色素沉着，每次按摩3分钟。

承浆穴：在下唇唇沟的正中凹陷处，这个穴位多与口腔有关，适用于像牙龈肿痛，口腔溃疡和口臭等症状，还有早上的脸部浮肿也可以通过按压此穴位缓解。

脸颊穴位

巨髎（liáo）穴：瞳孔直接往下，与鼻翼下边缘水平交界处。针灸或艾灸此穴位，缓解鼻炎，酒渣鼻，雀斑，黄褐斑，还能改善毛孔粗大和脸部皮肤粗糙。

颊车穴：位于下颌角骨前方凹陷中，就是咬牙时有肉隆起的那个部位。针灸此穴位，能治疗咬肌痉挛，改善脸庞皱纹，淡化黄褐斑，还有轻微的瘦脸功效。

头部的百会穴是一个很全能的穴位，有很好的养生效果，能改善绝大多数亚健康状况——神经衰弱，脑供血不足，耳鸣，健忘疲劳脸色不好及皮肤粗糙。

它位于两个耳尖连接的中点处的头顶正中（如下图）。建议每天可以用手掌每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈。

耳周的穴位多与治疗耳鸣耳聋牙痛有关。

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现在明确知道了：

按摩脸部多个穴位都有美容护肤的效果，促进肌肤的正常功能，放松神经延缓衰老。在平时自己按摩脸部时，也要注意一些节奏和力度。

总体做到持久、有力、均匀，柔和。

持久：每次按摩多重复几遍，以维持一定的时间。力度由轻——重——轻。

力度：进行手法操作，要施加一定的力度，确保力度要透达真皮层，甚至是皮下肌层，要有渗透性。

均匀：按摩手法动作节奏：一般慢——快——慢。

柔和：按摩多个穴位时手法变换、衔接力求做到顺畅连贯，“轻而不浮，重而不滞”。

每次按摩时间不宜超过20分钟。

当然搭配温暖舒适，空气清新，有着清雅舒缓的音乐的环境效果更佳。

切记

吃的过饱和皮肤严重过敏时勿要按摩。

穴位都是凹陷处的，今天你摸对了吗？

璞璟有话说

穴位是中医几千年的宝贵经验，经常按摩某些穴位，对养生和护肤有着神奇的效果。

璞璟，遇见更好的自己。致力于修护敏感肌及问题肌。

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