现代人生活、工作压力都很大，长时间处于高压状态下就会影响到情绪，常会感到很郁闷、苦恼、无故烦躁、心神不定，还会伴有心慌、胸闷、气短、胃肠不适等身体不适感，令患者甚是痛苦。

什么是焦虑症

焦虑是即将面临某种处境时产生的一种紧张不安、恐惧的感觉和不愉快的情绪。几乎每个人都有过这种情绪体验，比如考试、面试之前，都会感到焦虑。正常人的焦虑是建立在现实情况之上的，所担心的事情也符合当时的处境，适度的焦虑有利于我们应对面前的危机。

如果焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑。病理性焦虑常常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗等植物神经紊乱的症状。持续达6个月，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。

如何发现家人得了焦虑症

　　如果发现家人出现以下情况，就要注意是否患焦虑症：

　　没有确定原因的提心吊胆和惶恐不安，对未来莫名的担心;

　　过分警觉，对外界刺激敏感，注意力难于集中;

　　身体紧张，不能放松下来，搓手顿足，坐立不安，来回走动，不自主地发抖等;

　　出汗、眩晕、呼吸急促、心跳过快、身体发冷或发热、手脚冰凉、胃部难受、便秘或腹泻、尿频、喉咙有阻塞感等。这些症状可以是单独或同时出现。得了焦虑症，医院就诊。

得了焦虑症，家人需要怎么做?

　　首先，家人要认识到焦虑症是一种疾病，是需要治疗的，而不能责怪患者，要提供一个良好的气氛和家庭支持。对病人的关心保持在正常范围内，也就是说不要过度关心;

　　其次，如果患者病情严重，出现冲动异常行为时，应及时就医，加强看护并保证患者安全;

　　如果存在影响情绪的生活事件，帮助患者积极处理;另外，在患者治疗期间，帮助观察病情，如实向医生反应;患者需要服药维持治疗时，家人应监督其按时服药，鼓励其坚持治疗。

焦虑症治疗中，饮食有什么注意吗?

焦虑症治疗中，患者则应避免有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们可能与治疗药物产生相互作用，还可能引起交感神经兴奋、心跳加速等。如果焦虑症的患者伴有消化道症状，应合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，进食后不要立即躺下，以免增加胃肠道负担。

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