眼睛对我们每个人的重要性毋庸多言。人们常常形容要爱护某件事物时候说：“要像爱护眼睛一样爱护它”。那么，眼睛又该怎样爱护呢？怎样预防眼睛生病？市一院眼科专家、科室主任王文奇医师指出，眼睛因为经常使用，生病也是常有的事；青光眼、白内障、糖尿病眼病、屈光不正以及眼外伤是近年来最常见的几种眼病，严重时均可致盲。要保护好我们的眼睛，首先要从预防这几类常见眼病做起。

◆儿童近视与眼外伤青少年近视是一种普遍的现象，而且近年有愈演愈烈的趋势。王文奇医师介绍说，每年一到寒暑假，就会有大批家长带着孩子前来眼科就诊，其中大多数都是患上了近视。青少年视力的下降一方面和电子产品的普及，和孩子们生活方式的改变有关系。他们参加户外活动的机会越来越少，更多的时间不是用在书本上就是用在电脑、手机上，不利于视力的保护；另外一方面，教育的提前、课业压力大，也是影响青少年视力的重要因素。记者了解到，除了近视以外，对于儿童来说，各种意外的眼外伤也值得提防。“儿童天性好奇好动，对自己行为的后果缺乏判断能力，因此家长要加强这方面的安全教育，最好是能把一些有潜在危险的物品如尖锐物、胶水等等，放在儿童接触不到的地方。”市妇幼保健院眼耳鼻喉科的邵剑萍医师告诉记者。◆青光眼很多人都曾听说过把“眼睛哭瞎了”的说法。王文奇医师指出，这其实指的是一种急性闭角型青光眼。青光眼是一种严重影响视力甚至可以导致失明的眼病。更可怕的是，青光眼导致的损伤目前在医学上是不可逆转的。在所有不可逆性致盲眼病中，青光眼高居首位。因此青光眼的早发现、早治疗极为重要。王文奇提醒，青光眼是眼压过高导致的眼部病变。有研究表明，在暗室内长时间使用电脑或手机，瞳孔在黑暗环境下努力睁大，会导致眼压急剧升高。这已经成为诱发青光眼急性发作的重要原因之一。青光眼也是一种典型的心身疾病。工作、生活压力过大，长期处于紧张、焦虑的情绪中，易导致植物神经功能紊乱，由此会引发青光眼的发生和发展。建议有高危因素的患者，要定期进行眼科体检（每年一次），以期及早发现。◆糖尿病眼病王文奇介绍说，近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，糖尿病的患病率大大提高。值得注意的是，糖尿病会影响眼睛的各个部位，比如糖尿病患者容易长麦粒肿，易患结膜炎、角膜炎、泪囊炎等，还容易导致白内障、眼外肌麻痹等多种眼病，视网膜病变是其中最常见的一种，晚期可致玻璃体出血、视网膜脱离失明。糖尿病导致的视网膜病变已经成为致盲的重要原因之一。王文奇建议，糖尿病患者首先不管视力有无改变，均应每半年做一次专业的眼科检查，以期及早发现和治疗，减少糖尿病导致的视力损害。其次，从根本上解决的办法还是要控制血糖。当血糖控制效果不好时，糖尿病视网膜病变发生就早，病变程度也重，因此控制好血糖水平，能有效延缓糖尿病视网膜病变的病情进展。患者要注意用眼卫生，避免眼睛长时间劳累，同时要戒除熬夜等不良嗜好，饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激和高脂肪的食品。◆白内障近年来，关于年轻人患上白内障的新闻屡屡被报导，已经不是什么新鲜的事。王文奇医师向记者表示，从市一院眼科门诊的情况上来看，近年来白内障确实呈现出年轻化的趋势，有些患者三四十岁就患上了这种本该属于老年人的眼病。而究其原因，则和患者的生活、工作习惯息息相关。导致白内障的原因很多，其中最主要的原因是人体器官老化，因此白内障患者多为老年人。而现在年轻人由于长期在电脑前工作和娱乐，加上智能手机也越来越普及，眼睛长期盯在这些电子屏幕上得不到休息。长此以往就容易造成眼病干涩，诱发白内障等眼部病变。尤其是本身就患有高度近视的患者，发生白内障的时间一般要比正常人要早。日光灯下办公时间过长、室内光线过强也是白内障的诱发因素之一。过强的光线会过分刺激视网膜及虹膜部位，使其受到损伤，同时波及到晶状体，使得晶状体蛋白诱发变性、产生浑浊，进而导致白内障的形成。建议办公室一族在工作时注意让眼睛得到休息，也不要使用过强的电源照明。除此之外，适当远离电子产品，多吃水果、蔬菜及富含各种维生素的食品也有助于预防白内障。

记者：傅停停

编辑：费欣宇

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