白癜风要怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_4359077.html
大约有一半的成年人熟悉拇囊炎，这种疾病在女性中更常见。它们可能是遗传的，也可能是由于穿了不合适的鞋而出现的。它们不仅让你感到痛苦和不舒服，还会影响你的生活质量。尽管我们不能总是预防拇囊炎，但至少我们知道如何纠正它们。邀请你学习如何在家里轻松解决这个问题。

1

脱掉你的鞋，光脚走路。

?Depositphotos只要有机会，你随时都可以光脚走路。这将有助于加强足部肌肉，并将脚趾骨放回适当的位置。你的脚也会从不舒服的鞋子中得到解脱。如果光脚走路对你有伤害，那么你应该在厚厚的地毯上走。否则，走路会给你的拇囊炎带来更多的疼痛。

2

辣椒有助于消炎。

?Depositphotos红辣椒有抗炎作用，也能很好地温暖拇外翻，促进血液流动。为了用辣椒做治疗，你应该把它们剁碎。然后选择你最喜欢的方式。把辣椒汁挤出来，涂在拇外翻上。然后在这个部位涂一点凡士林，用布包起来。让它开15分钟。将辣椒和橄榄油按1:2的比例混合，将油涂在拇外翻处。轻轻按摩患处15分钟。如果你感到强烈的烧灼感，就减少辣椒的用量，逐渐增加到推荐的比例。

3

让你的脚部肌肉更强壮。

?shutterstock锻炼不仅能帮助你增强脚部肌肉，还能缓解拇囊炎的疼痛。你只需要小心地执行它们，不要让拇外翻负荷过重。站直，脚趾压在地板上10秒钟，脚后跟不要抬起。然后抬起脚趾，保持10秒钟。重复5次。把你的脚趾卷绕在毛巾上，然后往自己身上拉。然后伸直。重复5-10次。

4

用冰来减轻疼痛。

?Depositphotos冰可以帮助减少拇外翻的炎症和疼痛。你所需要的只是冰块和一块布。用一块布把冰包起来放在拇外翻上。不要用力按压，保持10-20分钟。这种治疗方法每天使用1-2次。

5

蓖麻油可以收缩拇囊炎。

?Depositphotos蓖麻油具有抗氧化和抗菌特性。它还有助于减少炎症和疼痛，这就是为什么它是积极用于拇外翻治疗。取50-毫升蓖麻油，在平底锅中加热。把抹布蘸上热油，放在拇外翻处。用干燥的绷带或毛巾包裹你的脚以保持温暖。坚持20分钟，每天重复1-2次。

6

拇外翻矫正器使脚趾保持自然位置。

?Depositphotos矫正器是治疗拇外翻的好方法。首先，它有助于减轻穿鞋的不便。他们将防止摩擦和改变脚的位置。其次，他们将拇指固定在一个自然的位置，这将有助于骨头复位。如今，校正器的种类非常多，你可以很容易地选择最适合你的校正器。你可以在这里找到更多关于拇囊炎治疗的信息。请注意:在尝试这些疗法之前最好咨询一下医生。你治疗过拇外翻吗?你知道其他的方法来缩小它吗?我们希望在评论中听到你的建议。

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