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俗话说：成千上万的感冒很容易摆脱，也很难淋湿。湿漉漉的，粘稠的，比如浸在脸上的油。

保湿之所以如此难，是因为它不分几个季节，无论是健康的男女，都不会自愈，随时渗透，而十人九湿也是原因之一。

水是什么？

湿气是风、寒、热、湿、燥、火六种疾病之一。这是中医最重要的常识。湿是身体的垃圾，是粘脏的东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。

有两种湿气，一种是大自然的湿气，如雨天和长期潮湿的环境(外部湿度)；另一种是人体的空气运转太慢，形成停滞造成的湿(内湿)。

高湿的症状是什么？

联合

如果一个人的身体太湿，就会使湿邪进入关节，使人体变凉，这将导致湿和冷的部位相遇。关节。形成湿感冒，损害关节健康。

随着时间的推移，它会形成僵硬的四肢，这也会影响正常的活动。

粪便浓缩

粪便很难形成，粘在马桶上。水很难清洗。

症状主要是由不健康的饮食习惯引起的。经常吃辛辣的食物会导致感冒侵袭身体，导致大便粘连。

舌头又厚又重。

如果你早上起来觉得你的嘴很粘，舌头很厚，即使是口腔的气味也不能通过刷牙来改善。这很可能是由于过多的水分造成的。

教你三种方法把水分从你的身体里抽出来

一，找到洞里的排气孔

主席

中心的中心位于腿的中心，有一个叫做波峰中心的点，那就是膀胱。

膀胱是人体最大的排毒通道，中心孔是排污口，如果不畅通，水分就不会排出。外出会引起关节炎和腰痛等疾病。

因此，你可以每次按下这个点，每次你拨打或点击不少于49。

曲奇点

曲奇点位于肘部横线的外侧端，当肘部直线点弯曲时，肘部弯曲，肘线中点处胫骨弯曲。来自大肠的浑浊气体积聚于此。

现代常用于治疗肩关节疼痛(或肩周炎)、高血压、荨麻疹、流感、扁桃体炎等。肘部的位置大约持续5分钟才能感觉到疼痛。

二、喝糯米红豆粥

糯米，在中医中被称为七人，被列为神农中药经典的第一种产品。它能治疗湿气、胃病、水肿、脾胃不适和长期服务。

红豆能补心养血，古书记载为长期服务薄，即常吃红豆减肥，还具有补水、消肿、健胃的明显功效。

这两种中草药既能养血，又能养血。不仅如此，糯米红豆粥也有良好的减肥效果，不仅可以减肥，而且不伤身，脾胃虚弱的人多喝冷饮，健脾健胃是根本。

三，少吃感冒。

在如此恶劣的环境下，不要吃会伤害脾胃的食物。喜欢甜食的人也需要注意，因为他们又甜又湿。

根据中医的说法，冷食、冰鲜食品或凉快的水果蔬菜都会使胃的消化吸收停滞，不应无限期地食用。

例如生菜色拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，烹调时最好加洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷性。

让更多的朋友和家人知道！

带来健康和温暖！

愿你健康长寿！

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