提起提高宝宝自身免疫力的话题，相信每个妈妈都眼睛一亮，赶紧追问怎么才能提高免疫力。其实我们每个人出生时便随身携带了一个“小药箱”，那就是我们身体上的穴位，通过不同的刺激方法能激发其生理功能，起到类似药物的作用，可用于日常保健，甚至可用于急救。中医认为，身柱灸是小儿保健灸的主要内容之一。而在日本，身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”。广州中医院康复中心主任林国华教授介绍，身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止嗽的功效。

艾灸身柱穴是百病之灸点

身柱穴为何有如此神奇的作用呢？原来，身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。

根据临床经验结合相关文献，灸身柱穴可以通治儿科百病。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于肺炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。

　　《养生一言草》说：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病，有虫气之小儿，可不断灸之，比药物有效”；《针灸说约》：“身柱可治头、项、颈、背、肩疼痛，癫痫，暴怒以及小儿惊风”。

　　取穴方法 　　身柱穴在背部，脊柱正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。取穴时首先定大椎穴，低头时颈项部最突出的棘突就是大椎穴，再往下数3个椎体即为第3胸椎棘突，其下方凹陷处就是身柱穴（见图）。

　　艾灸方法 　　艾灸点燃后放于穴位上，距离皮肤约2～3厘米左右，由于宝宝不能及时准确地反映灼热的程度，因此妈妈可将食指中指置于身柱穴两侧，感知艾条的温度来调整艾条的高度，避免烫伤宝宝，宝宝的皮肤灸至微红即可。如果刚开始掌握不了热度，可以尝试用随身灸。如果宝宝好动，不易配合，在施灸过程中要格外小心，不熟练的妈妈可以先在自己身上学习艾灸，找到感觉后再给孩子灸。

　　一般每次灸10～15分钟，开始时隔日灸1次，10次后，可每周灸1次或每月灸1～2次即可。 　　一般可在出生后3个月～6个月开始施灸，但也要根据儿童具体体质决定，体质较差的，可早灸、多灸，体质强健、营养又好的，可晚灸、少灸。

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